口干口苦可能由生理性脱水、口腔卫生不良、胃食管反流病、糖尿病等原因引起，可通过调整饮水习惯、改善口腔护理、药物治疗原发病等方式缓解。
1、生理性脱水饮水不足或大量出汗导致体液流失，唾液分泌减少引发口干。建议每日饮水超过1500毫升，避免高盐饮食，可适量饮用淡盐水或电解质溶液。
2、口腔卫生不良牙菌斑堆积或牙龈炎症可能引发口苦，伴随口腔异味。需每日刷牙两次并使用牙线清洁，定期洗牙，可使用含氯己定的漱口水辅助控制菌斑。
3、胃食管反流病胃酸反流刺激口腔产生苦味，常伴烧心感。可能与贲门松弛、胃酸过多有关，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制症状。
4、糖尿病高血糖导致渗透性利尿引发口干，可能伴随多饮多尿。需监测血糖，使用二甲双胍、格列美脲、胰岛素等药物控制血糖水平。
长期存在口干口苦症状建议检测血糖和胃功能，日常避免吸烟饮酒，适量食用富含维生素B族的粗粮和绿叶蔬菜。
