月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、器质性疾病、精神压力、体重异常等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，减少高脂高糖饮食摄入，适当进行有氧运动帮助调节激素水平。
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节月经周期。
可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关，通常伴有经血色暗、乳房胀痛等症状。可采用针灸、艾灸配合当归、益母草等中药调理。
针对子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病引起的月经不调，可考虑宫腔镜手术或肌瘤切除术等治疗方式。
建议保持均衡饮食，适量补充铁元素和维生素B族，避免过度节食或剧烈运动，定期进行妇科检查。
