掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
家族遗传是脱发的主要原因之一，表现为雄激素性脱发。治疗可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等药物延缓脱发进程。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为头发整体稀疏。建议通过运动减压、保证睡眠等缓解，严重时可短期使用谷维素调节植物神经。
缺乏蛋白质、锌、维生素D等营养素会造成弥漫性脱发。需补充牛奶、鸡蛋、深海鱼等富含优质蛋白的食物，必要时服用复合维生素。
甲状腺功能异常、贫血、头皮真菌感染等疾病可能伴随头皮瘙痒、头发易断等症状。需针对原发病治疗，如口服左甲状腺素、铁剂或外用酮康唑洗剂。
每日脱发量超过100根需就医，避免过度烫染发，选择温和洗发产品，适当按摩头皮促进血液循环。
