拉肚子拉水可通过补充电解质、调整饮食、药物治疗、及时就医等方式缓解。腹泻水样便通常由饮食不当、病毒性肠炎、细菌感染、慢性肠病等原因引起。
腹泻导致水分和电解质大量流失，可口服补液盐预防脱水。家长需注意儿童排尿量和精神状态，必要时使用儿童专用补液溶液。
暂时禁食油腻刺激性食物，选择米汤、馒头等低渣饮食。母乳喂养婴儿应继续哺乳，家长需少量多次喂养避免加重胃肠负担。
病毒性腹泻可使用蒙脱石散吸附毒素，细菌感染需用诺氟沙星等抗生素，肠易激综合征可服洛哌丁胺减缓肠蠕动。须在医生指导下用药。
出现持续高热、血便、意识模糊等症状，或婴幼儿腹泻超过24小时未缓解，应立即就诊排查霍乱、炎症性肠病等严重疾病。
腹泻期间注意腹部保暖，恢复期逐步增加优质蛋白和膳食纤维摄入，避免乳制品和生冷食物刺激肠道。
