孩子便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、建立排便习惯、药物治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
1、调整饮食增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物，家长需每日保证孩子饮水量，少量多次饮用温水。
2、增加运动每日进行适度活动如爬行、跑步等，家长需引导孩子避免久坐，运动可促进肠道蠕动帮助排便。
3、建立习惯固定每日排便时间，家长需在孩子饭后20分钟引导如厕，采用正确坐姿并给予鼓励，形成条件反射。
4、药物干预顽固性便秘可能与肠道菌群失调、肛门括约肌功能障碍有关，表现为腹胀、排便疼痛，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、开塞露等药物。
家长需观察孩子排便频率与性状，若伴随呕吐或血便应及时就医，避免长期使用刺激性泻药。
