经期乳房痛多数属于正常生理现象，可能与激素波动、乳腺增生、精神压力、内衣不适等因素有关，通常月经结束后可自行缓解。
1、激素波动
月经前雌激素和孕激素水平升高刺激乳腺组织，导致胀痛感。
2、乳腺增生
乳腺组织对激素敏感度增高可能出现周期性胀痛，可伴有结节感，建议选择无钢圈内衣减少压迫。
3、精神压力
焦虑紧张会加重痛觉敏感度，通过热敷和放松训练有助于缓解不适。
4、内衣不适
过紧内衣会加剧乳房血液循环不畅，经期应选择柔软透气的棉质内衣。
若疼痛持续超过7天或触及异常肿块，建议及时就诊乳腺外科排除病理性病变，日常可适量补充维生素E并避免高盐饮食。
