白发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、疾病因素等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、治疗原发病等方式改善。
1、遗传因素：部分人群因基因缺陷导致黑色素细胞提前凋亡，表现为早年白发，通常无特效治疗方法，可通过染发剂暂时遮盖。
2、精神压力：长期焦虑紧张会抑制酪氨酸酶活性，影响黑色素合成，建议通过运动冥想缓解压力，必要时使用谷维素片、维生素B族等调节神经功能。
3、营养不良：缺乏铜铁锌等微量元素及维生素B12会影响黑色素代谢，需增加动物肝脏、深色蔬菜摄入，可配合服用多维元素片、蛋白锌口服液等补充剂。
4、疾病因素：可能与甲状腺功能异常、白癜风等疾病有关，通常伴随体重异常变化、皮肤白斑等症状，需治疗原发病如口服左甲状腺素钠片、外用他克莫司软膏等。
日常注意避免频繁烫染，保证充足睡眠，适当按摩头皮促进血液循环，若白发突然增多建议就医排查系统性疾病。
