头晕疲劳乏力可能由睡眠不足、精神压力大、贫血、低血糖等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致生物钟紊乱，引发脑供血不足。建议固定就寝时间，午间补充小睡。
2、精神压力焦虑抑郁会消耗体内能量储备。可通过正念冥想、有氧运动调节自主神经功能。
3、贫血可能与铁元素摄入不足、慢性失血有关，通常伴随面色苍白、心悸。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁注射液。
4、低血糖常见于糖尿病患者用药不当，表现为手抖、冷汗。需及时检测血糖，备用葡萄糖口服液、胰高血糖素鼻喷剂、氢化可的松注射液。
日常增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜、坚果的摄入，避免长时间空腹活动，症状持续超过一周需排查甲状腺功能异常等病因。
