长斑可能由遗传因素、紫外线照射、激素水平变化、皮肤炎症等原因引起，可通过防晒、药物干预、激光治疗等方式改善。
1、遗传因素部分人群因家族遗传易出现雀斑或黄褐斑，表现为对称性浅褐色斑点。建议加强防晒，可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸片等药物抑制色素合成。
2、紫外线照射长期日晒会激活黑色素细胞导致晒斑。日常需涂抹SPF30以上防晒霜，物理遮挡紫外线。伴随皮肤干燥时可配合使用维生素E乳、熊果苷凝胶等外用制剂。
3、激素变化妊娠或口服避孕药可能诱发黄褐斑，与雌激素水平升高有关。表现为颧骨区片状棕褐色斑块。可选用传明酸精华、左旋维生素C精华等淡化色素，必要时联合低浓度果酸焕肤。
4、皮肤炎症痤疮或外伤后的炎症反应会导致炎症后色素沉着。需避免搔抓刺激，急性期可使用多磺酸粘多糖乳膏促进修复，稳定期配合壬二酸乳膏改善色沉。
日常注意补充维生素C和维生素E含量高的食物，避免熬夜及过度清洁皮肤，新发色斑或斑块扩散时建议及时就诊皮肤科。
