爱掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整作息、改善饮食、药物治疗、植发手术等方式缓解。
家族中有脱发史的人群更容易出现掉发，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗以药物干预为主，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等。
长期焦虑或睡眠不足会导致毛囊生长周期紊乱，出现暂时性脱落。建议通过冥想、运动等方式减压，无须特殊用药。
缺乏铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊健康，伴随指甲脆裂、面色苍白等症状。需增加红肉、深色蔬菜摄入，严重者可补充多糖铁复合物、葡萄糖酸锌口服液、维生素D滴剂。
与双氢睾酮水平过高有关，表现为头皮油脂分泌旺盛、毛发逐渐变细。除使用米诺地尔外，可考虑低能量激光治疗或毛发移植手术。
日常避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，适当按摩头皮促进血液循环，若每日脱发量超过100根或出现斑秃应及时就医。
