产后几个月掉头发

Question

产后几个月掉头发

Answer 1

产后脱发通常在分娩后2-6个月出现，属于生理性休止期脱发，主要与激素水平波动、营养缺乏、精神压力、头皮护理不当等因素有关。

1、激素变化

妊娠期高雌激素水平延缓头发脱落，产后雌激素骤减导致头发同步进入休止期。无需特殊治疗，建议保持头皮清洁，6-12个月可自行恢复。

2、营养不足

哺乳期铁、锌、维生素D等营养素消耗增加。可适量补充富铁食物如动物肝脏、菠菜，必要时遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、葡萄糖酸锌片、维生素D滴剂。

3、精神因素

育儿压力及睡眠不足可能加重脱发。建议每日保证4小时连续睡眠，通过冥想缓解焦虑，脱发严重时可短期使用米诺地尔酊。

4、护理不当

频繁烫染、高温吹发会损伤毛囊。应选用温和洗发水，避免扎过紧发型，配合生姜精油按摩改善头皮微循环。

每日脱发量超过100根或持续超过1年需就诊，排除甲状腺疾病、贫血等病理性因素。哺乳期用药须严格遵循医嘱。