女性肝肾虚可以适量吃黑芝麻、枸杞、桑葚、核桃等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、金匮肾气丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、黑芝麻黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋补肝肾，改善肝肾阴虚引起的头晕目眩等症状。
2、枸杞枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合肝肾不足导致的腰膝酸软、视力模糊等症状。
3、桑葚桑葚含有丰富的花青素和铁元素，能够补血养肝，缓解肝肾阴虚导致的面色萎黄等问题。
4、核桃核桃富含优质蛋白和omega-3脂肪酸，有助于补肾益脑，改善肝肾不足引起的记忆力减退。
二、药物1、六味地黄丸六味地黄丸由熟地黄、山药等组成，主治肝肾阴虚引起的腰膝酸软、盗汗等症状。
2、杞菊地黄丸杞菊地黄丸在六味地黄丸基础上加入枸杞菊花，更适合肝肾阴虚兼有眼干涩的患者。
3、左归丸左归丸侧重滋补肾阴，适用于肝肾阴虚严重导致的潮热盗汗、五心烦热等症。
4、金匮肾气丸金匮肾气丸温补肾阳，适合肝肾阳虚引起的畏寒肢冷、夜尿频多等症状。
肝肾虚患者需避免熬夜劳累，适当进行八段锦等温和运动，饮食注意荤素搭配，忌食生冷辛辣刺激食物。
