青春痘可通过皮肤清洁、饮食调整、药物治疗、医美干预等方式改善。青春痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、皮肤清洁每日使用温和洁面产品清洁面部，避免油脂堆积堵塞毛孔。可选择含硫磺或水杨酸的洁面产品，清洁后及时保湿。
2、饮食调整减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。乳制品和巧克力可能加重痤疮，需适量控制。
3、药物治疗维A酸乳膏可调节角质代谢，过氧化苯甲酰凝胶能杀菌消炎，克林霉素磷酸酯凝胶适用于炎症性痤疮。需在医生指导下使用。
4、医美干预红蓝光治疗可抑制细菌和减轻炎症，果酸换肤能改善毛囊角化。中重度痤疮可考虑光动力疗法。
保持规律作息和良好心态有助于改善青春痘，症状持续或加重时应及时就医。
