抑郁症确诊后可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等方式干预。抑郁症通常由遗传因素、神经递质失衡、心理创伤、慢性疾病等因素引起。
1、心理治疗：认知行为疗法帮助患者识别负面思维模式，人际关系疗法改善社交功能。心理治疗需由专业心理医师制定个性化方案，每周进行数次系统干预。
2、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀可调节神经递质，双通道抗抑郁药如文拉法辛适用于难治性病例。所有药物均需精神科医生评估后使用，定期复诊调整用药方案。
3、生活方式：保持规律作息与适度运动能促进内啡肽分泌，地中海饮食模式有助于神经修复。建议每日进行30分钟有氧运动，避免酒精和咖啡因摄入。
4、社会支持：加入患者互助小组可减轻病耻感，家属需学习非批判性沟通技巧。工作单位可提供弹性工作时间，学校应建立心理危机干预机制。
建立症状监测日记记录情绪变化，定期复查评估治疗效果，突发自杀意念时立即联系心理急救热线。
