肝火旺可能由情绪压力、饮食不当、肝胆疾病、阴虚火旺等原因引起，可通过情绪调节、饮食调整、中药调理、穴位按摩等方式缓解。
长期焦虑或愤怒易导致肝气郁结化火，表现为易怒、头痛。建议通过冥想或运动疏解情绪，无须药物干预。
过量辛辣油腻食物会加重肝火，伴随口苦口干。需减少烧烤类食物摄入，增加菊花茶等清热饮品。
可能与胆囊炎、脂肪肝等疾病有关，常见胁痛、目赤症状。可遵医嘱使用龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散、茵栀黄颗粒等中成药。
肝肾阴虚导致虚火上炎，出现潮热失眠。建议服用知柏地黄丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸等滋肾清肝药物。
日常可食用芹菜、苦瓜、梨子、绿豆等清热食材，避免熬夜及过度用眼，症状持续需就医明确病因。
