勃起硬度不足和勃起缓慢可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、器械辅助等方式改善。常见原因包括心理压力、血管功能异常、激素水平下降、神经传导障碍等。
1、生活方式调整长期久坐、吸烟酗酒等不良习惯会影响血管功能，建议每日进行有氧运动，戒烟限酒，保证充足睡眠。
2、心理疏导焦虑抑郁等情绪问题可能导致勃起功能障碍，伴侣共同参与治疗有助于缓解心理压力。
3、药物治疗可能与动脉粥样硬化、糖尿病等基础疾病有关，通常表现为晨勃减少、性欲下降。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂。
4、器械辅助严重血管性病变患者可考虑真空负压装置或阴茎假体植入术，需经专科医生评估后实施。
建议增加坚果、深海鱼等富含精氨酸食物摄入，避免高脂饮食，定期检测血压血糖等指标，症状持续需尽早就诊男科或泌尿外科。
