脑萎缩可通过生活方式调整、营养干预、认知训练、药物治疗等方式调理。脑萎缩可能与衰老、脑血管病变、神经退行性疾病、外伤等因素有关。
1、生活方式调整保持规律作息与适度运动有助于延缓脑萎缩进展，建议每周进行有氧运动如快走、游泳，避免吸烟酗酒等神经毒性行为。
2、营养干预增加深海鱼类、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，补充B族维生素和抗氧化剂，必要时在医生指导下使用营养补充剂。
3、认知训练通过阅读、计算、记忆游戏等认知活动刺激大脑神经可塑性，推荐进行系统性认知康复训练以维持脑功能。
4、药物治疗针对病因可遵医嘱使用改善脑循环的多奈哌齐、营养神经的甲钴胺、抗氧化剂银杏叶提取物等药物，需定期评估疗效。
建议定期进行脑健康体检，早期发现脑血管危险因素并控制基础疾病，保持社交活动对延缓认知衰退有积极作用。
