肚子疼拉肚子可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医治疗等方式缓解。肚子疼拉肚子通常由饮食不当、受凉、肠道感染、肠易激综合征等原因引起。
避免食用辛辣刺激、生冷油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，减轻胃肠负担。
腹泻会导致体内水分流失，需要少量多次饮用温开水或淡盐水，预防脱水。
蒙脱石散可以保护肠道黏膜，洛哌丁胺能够减缓肠蠕动，双歧杆菌制剂有助于恢复肠道菌群平衡。
如果症状持续超过3天或出现发热、血便等情况，可能与细菌性痢疾、溃疡性结肠炎等疾病有关，通常表现为腹痛加重、排便次数增多等症状，建议及时就医。
恢复期间注意腹部保暖，避免剧烈运动，症状缓解后逐渐恢复正常饮食。
