让皮肤变白的方法主要有防晒护理、饮食调整、外用美白产品、医美治疗等。
1、防晒护理
紫外线是导致皮肤黑色素沉积的主要原因，日常需使用广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡。
2、饮食调整
多摄入富含维生素C的柑橘类水果和富含抗氧化物质的深色蔬菜，有助于抑制黑色素生成。
3、外用产品
可遵医嘱使用含熊果苷、烟酰胺、维生素C衍生物等成分的美白精华，避免使用含汞等违禁成分的产品。
4、医美治疗
光子嫩肤、化学剥脱等专业医美手段可加速角质代谢，需在正规医疗机构由专业医师操作。
皮肤美白需坚持内外协同养护，避免使用速效美白产品，敏感肌需先进行局部测试。
