打呼噜能治吗

Question

打呼噜能治吗

Answer 1

打呼噜可以通过调整睡姿、控制体重、使用口腔矫正器、手术治疗等方式改善。打呼噜通常由气道狭窄、肥胖、鼻咽部疾病、睡眠呼吸暂停综合征等因素引起。

1、调整睡姿

仰卧位易导致舌根后坠引发打呼噜，建议侧卧睡眠。可尝试使用防打鼾枕头或背部固定装置辅助保持体位。

2、控制体重

颈部脂肪堆积会压迫气道，BMI超过25者减重5％-10％后打鼾症状多能缓解。需配合饮食管理与有氧运动。

3、口腔矫正器

下颌前移矫治器适用于轻中度阻塞性打鼾，通过前移下颌扩大气道空间。需口腔科定制并定期调整。

4、手术治疗

悬雍垂腭咽成形术适用于鼻咽结构异常者，需耳鼻喉科评估。重度睡眠呼吸暂停可考虑正颌手术或气道支架植入。

日常避免睡前饮酒，保持卧室湿度，定期清洗床品减少过敏原。症状持续加重或伴随呼吸暂停时需尽早就医。