扎马步加抖腿每天坚持多长时间

提问时间：2014-07-10 17:54 | 2人回复

扎马步加抖腿每天坚持多长时间？能减掉腿上的肉吗？

医生回答专区

李亚婷住院医师

石家庄金冠骨病专科医院

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您好，扎马步可以紧实肌肉，不让肌肉松弛。可以燃烧大腿脂肪，抖腿可以放松肌肉，也能少量燃烧脂肪。是可以达到减肥的效果的。建议每天早上和晚上各坚持做三十分钟，一天下来也就是一个小时，坚持半年以上效果明显而不反弹。

回答于2014-07-11 19:31

王艳卿

河北省邢台市威县候贯中心卫生院

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你好，时间大概是1--2个月吧，不过你要坚持呀。你也可以多锻炼运动。跑步，打羽毛球和无数都可以减肥的。

回答于2014-07-10 17:59

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推荐喝咖啡手抖有什么原因吗？

咖啡中的咖啡因能刺激中枢神经系统恢复能量。喝了大量咖啡后，咖啡因在体内积累过多，咖啡因会产生副作用，如恐慌、头晕、手脚不全等。力量和心智处于恍惚状态。喝咖啡后出现手抖等不适症状考虑是否是空腹服用。喝咖啡对皮肤有益处，它可以促进身体的新陈代谢机能，活络消化器官，不仅可以利尿，而且对治疗便秘也有很大的疗效，可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用。咖啡还有提神、解酒、抗抑郁等作用。出现这些症状的话那是您对于咖啡比较敏感，如果每次喝咖啡都有这种症状的话，还是不要多喝。