孕妇胃胀气可通过调整饮食、适当运动、按摩腹部、药物治疗等方式缓解。胃胀气通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠功能紊乱等原因引起。
少量多餐，避免食用豆类、洋葱等易产气食物，选择易消化的米粥、面条等。进食时细嚼慢咽，减少空气吞咽。
每天进行散步、孕妇瑜伽等轻度活动，促进胃肠蠕动。避免久坐或立即平卧，餐后保持直立姿势。
顺时针轻柔按摩肚脐周围，每次持续数分钟。可配合温热毛巾敷贴，帮助气体排出。
严重胀气可遵医嘱使用西甲硅油、双歧杆菌三联活菌、铝碳酸镁等药物。避免自行服用促胃动力药。
建议穿着宽松衣物，保持心情愉悦。若伴随呕吐、便血等症状需及时就医。
