备孕三个月未成功可通过调整同房频率、监测排卵周期、改善生活方式、排查生殖系统疾病等方式干预。受孕困难可能与排卵异常、输卵管阻塞、男性精子质量、心理压力等因素有关。
1、调整同房频率每周保持2-3次规律同房，避免过度计算排卵期造成紧张。排卵日前后的受孕概率较高，但刻意禁欲可能影响精子活力。
2、监测排卵周期通过基础体温曲线或排卵试纸确认排卵是否正常。多囊卵巢综合征等疾病可能导致无排卵，表现为月经紊乱、体毛增多，需超声检查和激素六项评估。
3、改善生活方式双方需戒烟戒酒，避免高温环境，女性每日补充400微克叶酸。肥胖者需控制体重，BMI超过24可能干扰激素分泌。
4、排查生殖疾病女性需检查输卵管通畅性及子宫内膜，男性需进行精液分析。子宫内膜异位症可能伴随痛经，输卵管积水常由盆腔炎导致，两者均可通过腹腔镜确诊。
建议规律作息并减少焦虑，正常夫妇每月受孕概率约20％，持续一年未孕需到生殖医学中心系统评估。
