皮肤长斑可能由紫外线照射、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等原因引起，可通过防晒、药物干预、激光治疗等方式改善。
1、紫外线照射长期暴露于阳光下会刺激黑色素细胞活跃，导致晒斑或老年斑。日常需使用SPF30以上的防晒霜，避免正午外出。
2、激素变化妊娠或口服避孕药可能引发黄褐斑，与雌激素水平升高有关。可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸软膏、氨甲环酸等药物。
3、皮肤炎症痤疮或外伤后的色素沉着属于炎症后色斑。需治疗原发病，配合使用壬二酸、曲酸霜、维生素C精华等淡化色素。
4、遗传因素雀斑等与基因相关的色斑多在儿童期出现。可通过Q开关激光治疗，日常需严格防晒避免加重。
建议多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免熬夜和过度摩擦皮肤，色斑持续扩散时需及时就诊皮肤科。
