孕妇头痛可通过调整作息、冷敷缓解、按摩穴位、药物治疗等方式改善。头痛通常由激素变化、睡眠不足、贫血、妊娠高血压综合征等原因引起。
保证每日充足睡眠，避免长时间用眼或低头。建议午间休息半小时，夜间睡眠保持环境安静黑暗。
用冰袋包裹毛巾敷于前额或太阳穴，每次不超过15分钟。冷敷可收缩血管缓解搏动性头痛。
轻柔按压太阳穴、风池穴及合谷穴，配合深呼吸。按摩能促进局部血液循环，缓解紧张性头痛。
妊娠期用药需严格遵医嘱，对乙酰氨基酚是相对安全的镇痛药，禁用阿司匹林及布洛芬。头痛伴随视物模糊或水肿需立即就医。
孕妇应保持规律饮食，适量补充含铁食物如瘦肉、菠菜，避免咖啡因摄入。持续头痛或加重时需及时产科就诊排除子痫前期。
