神经官能症多数情况下可通过自我调节改善症状，但完全自愈概率较低。症状缓解与心理干预、生活方式调整、压力管理、社会支持等因素密切相关。
1、心理干预认知行为疗法可帮助患者纠正错误认知模式，减轻焦虑抑郁情绪。严重时需配合心理医生进行专业疏导。
2、生活方式保持规律作息，保证充足睡眠有助于稳定自主神经功能。避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯。
3、压力管理通过正念冥想、呼吸训练等方式缓解压力。长期处于高压状态会加重心悸、胸闷等躯体症状。
4、社会支持家人理解与陪伴能显著改善预后。孤立无援的环境可能延长病程，建议建立健康社交关系。
症状持续或加重时建议及时就诊，可遵医嘱使用抗焦虑药物配合治疗，日常注意保持适度运动与均衡饮食。
