苁蓉羊肉粥食用需注意食材搭配禁忌、特殊人群限制、烹饪方式及食用量控制，适合阳虚畏寒者但阴虚火旺者慎用。
1、食材禁忌避免与绿豆、茶叶同食，可能影响肉苁蓉温补功效；羊肉忌与醋、西瓜等寒凉食物搭配，易引发胃肠不适。
2、人群限制阴虚体质、高血压患者及感冒发热期间禁用；孕妇需医师指导，儿童消化功能未完善者应减量食用。
3、烹饪要点羊肉需焯水去腥膻，肉苁蓉提前浸泡30分钟；建议文火慢炖2小时以上，避免高温破坏有效成分。
4、食用规范每周不超过3次，单次用量羊肉100克为宜；食用后出现口干咽痛等上火症状应立即停用。
建议搭配白萝卜等凉性蔬菜平衡温燥，食用后适度运动帮助运化，长期服用需中医辨证调整配伍。
