头痛可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。头痛通常由疲劳紧张、睡眠不足、偏头痛、颅内病变等原因引起。
保证充足睡眠，避免过度用脑，适当进行深呼吸或冥想放松练习，有助于缓解因疲劳或压力引起的头痛。
对太阳穴或颈部进行轻柔按摩，使用热敷或冷敷缓解肌肉紧张型头痛，必要时可尝试针灸等物理疗法。
布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等非处方药可缓解轻中度头痛，曲坦类药物适用于偏头痛发作，需遵医嘱使用。
针对颅内肿瘤、血管畸形等器质性疾病引起的顽固性头痛，可能需进行肿瘤切除或血管介入等手术治疗。
头痛期间应避免强光噪音刺激，保持规律作息，若症状持续加重或伴随呕吐、意识障碍需立即就医。
