肚子经常发胀可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、慢性胃炎等因素有关。
进食过快、暴饮暴食或摄入过多产气食物可能导致腹胀。建议减少豆类、碳酸饮料等易产气食物摄入，规律进食。
精神压力或作息紊乱可能影响胃肠蠕动功能。保持规律作息，适当运动有助于改善症状。
长期使用抗生素或饮食不均衡可能导致肠道微生态失调。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌、地衣芽孢杆菌等益生菌制剂。
幽门螺杆菌感染或长期刺激性饮食可能引发炎症，常伴反酸、隐痛。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等药物。
日常应注意细嚼慢咽，避免腹部受凉，持续腹胀建议消化内科就诊排查器质性疾病。
