月经三个月一次属于月经稀发，可能由多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、过度节食或压力过大等原因引起，需结合激素水平检查明确诊断。
1、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，通常表现为痤疮、体毛增多等症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、螺内酯、二甲双胍等药物调节激素。
2、甲状腺功能异常可能与甲状腺激素分泌不足或过量有关，常伴随怕冷、心悸等症状。需检测甲状腺功能，使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物干预。
3、过度节食长期热量摄入不足导致下丘脑功能抑制，属于生理性因素。需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入足够优质蛋白和必需脂肪酸。
4、精神压力慢性压力会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议通过正念冥想、规律运动等方式缓解压力，必要时可短期使用谷维素辅助调节。
建议记录基础体温监测排卵情况，避免剧烈运动或极端减肥，若持续周期异常需复查妇科超声和性激素六项。
