孕前应终止的不良嗜好主要有吸烟、酗酒、滥用药物、长期熬夜等。
1、吸烟：
烟草中的尼古丁会降低卵子和精子质量，增加流产和胎儿畸形风险，建议孕前3-6个月彻底戒烟。
2、酗酒：
酒精会影响生殖细胞DNA稳定性，导致胎儿酒精综合征，备孕期间需完全戒断含酒精饮品。
3、滥用药物：
部分镇痛药、抗生素和精神类药物具有生殖毒性，备孕前需在医生指导下逐步停用非必要药物。
4、长期熬夜：
睡眠紊乱会干扰性激素分泌周期，建议调整作息至23点前入睡，保证7-8小时优质睡眠。
备孕期间还需避免过量咖啡因摄入，保持规律运动，建议夫妻双方共同参与孕前健康管理。
