产后奶水少可通过调整饮食、增加哺乳频率、保持良好情绪、使用催乳药物等方式治疗。产后奶水不足通常由营养摄入不足、哺乳方式不当、情绪压力、乳腺管堵塞等原因引起。
1、调整饮食多食用优质蛋白和汤水类食物有助于促进乳汁分泌，如鲫鱼汤、猪蹄汤、豆浆等，避免高盐高脂饮食影响乳汁质量。
2、增加哺乳频率通过婴儿频繁吸吮刺激乳头，促进催乳素分泌，建议每天哺乳8-12次，每次哺乳时间不少于15分钟。
3、保持良好情绪焦虑抑郁情绪会抑制催乳素分泌，可通过家人陪伴、音乐放松等方式缓解压力，必要时寻求心理咨询。
4、使用催乳药物可能与垂体功能异常、甲状腺功能减退等因素有关，通常表现为乳汁分泌延迟、乳房胀痛等症状。可在医生指导下使用甲氧氯普胺、维生素B6、通草等药物。
建议哺乳期保持充足睡眠，避免过度劳累，若持续乳汁分泌不足需及时就医排除病理性因素。
