肚子胀气放屁可通过调整饮食、增加运动、服用药物、物理按摩等方式治疗。肚子胀气通常由进食过快、食物产气、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡等原因引起。
减少豆类、洋葱、西蓝花等产气食物摄入，避免碳酸饮料和嚼口香糖。进食时细嚼慢咽，每日少量多餐有助于减轻症状。
饭后散步或进行轻度腹部按摩可促进胃肠蠕动。顺时针按摩腹部有助于气体排出，建议每天重复进行10-15分钟。
可能与胃肠动力不足、消化不良等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用西甲硅油、双歧杆菌三联活菌、多潘立酮等药物调节肠道功能。
采用热敷或穴位按压缓解症状。足三里穴按压配合腹部热敷能改善局部血液循环，促进气体排出。
日常注意保持规律作息，避免过度紧张焦虑。若症状持续超过一周或伴随腹痛、体重下降等表现，建议及时就医检查。
