盗汗可通过调整生活习惯、药物治疗、中医调理、病因治疗等方式改善。盗汗通常由环境因素、内分泌失调、感染性疾病、肿瘤性疾病等原因引起。
1、调整生活习惯保持卧室通风凉爽，选择透气性好的棉质睡衣，睡前避免摄入咖啡因或酒精。夜间室温建议控制在20-24摄氏度，湿度维持在50％-60％。
2、药物治疗更年期女性可遵医嘱使用雌激素补充剂如戊酸雌二醇片，结核病患者需规范服用异烟肼联合利福平，甲亢患者可选用甲巯咪唑。用药需严格遵循专科医师指导。
3、中医调理阴虚火旺型可选用知柏地黄丸，气血不足型适用归脾汤，湿热内蕴型建议龙胆泻肝汤。建议经中医师辨证后选择合适方剂，配合针灸足三里等穴位。
4、病因治疗糖尿病相关盗汗应控制血糖，淋巴瘤患者需进行化疗如CHOP方案，肺结核需完成6个月规范抗结核治疗。建议完善甲状腺功能、胸部CT等检查明确病因。
盗汗患者日常可食用百合银耳羹等滋阴食物，避免辛辣刺激饮食，适度进行八段锦等舒缓运动，长期夜间出汗应及时就诊排查重大疾病。
