早孕可通过调整饮食、补充叶酸、定期产检、心理疏导等方式应对。早孕通常由正常妊娠、内分泌变化、子宫环境、遗传因素等原因引起。
孕妇应增加优质蛋白和维生素摄入，避免高糖高脂食物，少量多餐减轻孕吐。可适量食用鸡蛋、鱼肉、西蓝花、燕麦等营养丰富的食物。
每日补充叶酸有助于预防胎儿神经管畸形，可遵医嘱服用叶酸片、复合维生素片或孕妇专用营养素补充剂。
孕早期需进行超声检查确认孕囊位置，监测孕酮和人绒毛膜促性腺激素水平，排除宫外孕等异常妊娠情况。
妊娠期情绪波动属于正常现象，可通过正念冥想、孕期瑜伽等方式缓解焦虑，必要时寻求专业心理咨询。
建议保持规律作息，避免剧烈运动和重体力劳动，出现阴道流血或剧烈腹痛需立即就医。
