产后便秘可能由激素水平波动、盆底肌松弛、饮食结构改变、药物副作用等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、盆底康复等方式缓解。
1、激素水平波动产后孕激素水平骤降导致肠蠕动减缓，建议增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或双歧杆菌三联活菌胶囊。
2、盆底肌松弛分娩过程可能损伤盆底神经肌肉，表现为排便无力感。可进行凯格尔运动锻炼，若伴随会阴疼痛可短期使用开塞露，或遵医嘱服用莫沙必利片。
3、饮食结构改变产后高蛋白低纤维饮食易致便秘，需保证每日蔬菜水果摄入量达500克以上，推荐火龙果、酸奶等食物，严重时可用小麦纤维素颗粒。
4、药物副作用部分铁剂或止痛药可能抑制肠道功能，表现为大便干结。可与医生沟通调整用药方案，配合使用益生菌制剂如地衣芽孢杆菌活菌胶囊。
哺乳期用药需严格遵循医嘱，每日饮水量应达到2000毫升以上，适当进行腹部按摩促进肠蠕动，若症状超过两周未缓解需及时就诊。
