经常头晕目眩可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、药物治疗、手法复位等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食可能导致血糖水平下降，引发头晕目眩，伴随心慌、出汗等症状。建议规律进食，随身携带糖果或饼干，必要时可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氢化可的松等药物。
2、体位性低血压快速起身时血压骤降会导致脑部供血不足，出现短暂头晕目眩。建议起身时动作缓慢，增加水和盐分摄入，严重者可遵医嘱使用米多君、氟氢可的松、屈昔多巴等药物。
3、贫血血红蛋白不足导致携氧能力下降，引发持续性头晕目眩，伴随面色苍白、乏力。需补充含铁食物如红肉、动物肝脏，并遵医嘱使用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁等补铁剂。
4、耳石症内耳平衡感受器异常引发旋转性眩晕，与头部位置变动相关。可通过Epley手法复位治疗，严重者可遵医嘱使用倍他司汀、地西泮、银杏叶提取物等药物改善症状。
日常需保持充足睡眠，避免突然转头或起身，若症状反复发作或伴随呕吐、意识障碍，应及时就医排查脑血管疾病。
