乳汁淤积硬块可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、使用吸奶器、药物治疗等方式缓解。乳汁淤积通常由哺乳不规律、乳腺管堵塞、乳汁分泌过多、乳腺炎等原因引起。
哺乳前用温热毛巾敷在硬块处5分钟，配合轻柔打圈按摩帮助疏通乳腺管。注意温度不宜过高避免烫伤皮肤，按摩力度需轻柔避免加重炎症。
让婴儿下巴对准硬块位置吸吮，采用橄榄球式等姿势增加排空效率。哺乳时用手指从乳房基部向乳头方向推压辅助乳汁流出。
在哺乳间隔期用电动吸奶器规律排空乳汁，设置中低档负压避免损伤乳腺。每次吸乳时间控制在15分钟内，保持每天8-12次哺乳或吸乳频率。
乳腺炎需在医生指导下使用头孢克洛、阿莫西林等抗生素，配合布洛芬缓解疼痛。化脓性乳腺炎可能需穿刺引流，禁止自行挤压硬块。
哺乳期应穿戴无钢圈哺乳文胸，避免压迫乳房。饮食注意补充水分和优质蛋白，限制高脂肪食物摄入，发现发热或硬块持续增大需及时就医。
