6个月宝宝可添加的辅食主要有米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等食物，也可遵医嘱补充铁剂、维生素D、益生菌、锌剂等营养素。建议家长逐步引入单一食材观察耐受性，并定期监测生长发育指标。
一、食物1. 米粉强化铁米粉是首选，用母乳或配方奶调至糊状，每日1-2次，从5克开始逐渐增量。
2. 蔬菜泥胡萝卜、南瓜等低敏根茎类蔬菜蒸熟研磨，连续添加3天观察是否出现皮疹或腹泻。
3. 水果泥苹果、香蕉等低糖水果去皮制泥，建议午间添加，避免影响正餐食欲。
4. 肉泥鸡肉、牛肉富含血红素铁，需充分煮熟后打碎成细腻肉糜，每周引入2-3次。
二、药物1. 铁剂预防缺铁性贫血，选择蛋白琥珀酸铁等婴幼儿专用剂型，需医生评估后使用。
2. 维生素D促进钙吸收，推荐每日400IU滴剂，使用前需摇晃均匀。
3. 益生菌改善肠道菌群，可选择双歧杆菌三联活菌散，溶解于40℃以下温水服用。
4. 锌剂葡萄糖酸锌口服溶液适用于反复腹泻患儿，疗程不超过2周。
家长需记录宝宝每日辅食种类及反应，出现呕吐、湿疹等过敏症状立即停用并咨询儿科医生，保持食材新鲜卫生，避免添加盐糖等调味品。
