月经量多少可通过观察卫生巾使用情况、经血颜色与质地、身体反应及周期规律性进行初步评估。
1、卫生巾用量
每2-3小时更换一次普通卫生巾且未浸满为正常量，若1-2小时需更换或出现侧漏可能提示量多。
2、经血特征
正常经血呈暗红色含少量内膜碎片，鲜红色大量血块或稀薄淡红色均可能提示异常。
3、身体症状
伴随头晕乏力可能提示失血过多，无不适且活动自如通常为正常范围。
4、周期对比
与既往周期相比突然增减超过三分之一，或持续超过7天需警惕异常。
建议记录月经周期日记，包含使用卫生巾数量及症状，必要时携带记录就诊妇科或内分泌科评估。
