安全期计算是一种避孕方法，主要通过推算女性月经周期中的不易受孕时段实现，主要有日历推算法、基础体温法、宫颈黏液观察法、症状体温结合法四种方式。
1、日历推算法从月经第一天开始计算，通常排卵日在下次月经前14天左右，排卵前后5天为易孕期，其余时间为安全期。月经周期不规律者误差较大。
2、基础体温法每日晨起测量基础体温，排卵后体温上升0.3-0.5度并持续至下次月经，体温升高3天后为安全期。需连续监测3个月经周期。
3、宫颈黏液观察法排卵期宫颈黏液量多、清亮弹性好，安全期黏液少而黏稠。需每日观察记录黏液性状变化。
4、症状体温结合法综合基础体温变化、宫颈黏液性状及排卵痛等症状判断安全期准确率更高，但需要专业指导。
安全期避孕失败率较高，建议配合避孕套等避孕措施，月经不规律者不宜采用此方法。
