怀孕期间脸上长斑可能与激素水平变化、紫外线暴露、遗传因素、皮肤屏障功能下降等因素有关，通常表现为颧骨部位对称分布的黄褐色斑块。
1、激素变化：妊娠期雌激素和孕激素水平升高刺激黑色素细胞活性，可通过严格防晒和使用含维生素C的护肤品缓解，避免使用氢醌类美白产品。
2、紫外线暴露：孕期皮肤光敏感性增强，紫外线会加重色素沉着，建议使用物理防晒霜并佩戴宽檐帽，外出避开正午时段。
3、遗传倾向：有黄褐斑家族史的孕妇更易出现妊娠斑，产后可能自然消退，哺乳期可遵医嘱使用氨甲环酸乳膏辅助治疗。
4、屏障受损：孕期皮肤敏感度增加导致屏障功能减弱，建议使用含神经酰胺的保湿霜，避免过度清洁刺激皮肤。
多数妊娠斑在产后6-12个月会自行淡化，期间保持规律作息和均衡饮食，避免焦虑情绪加重色素沉着，若持续不消退可产后咨询皮肤科医生。
