儿童睡觉磨牙可通过调整生活习惯、心理疏导、口腔干预、药物治疗等方式改善。磨牙症通常由心理压力、牙齿咬合异常、肠道寄生虫、营养缺乏等原因引起。
家长需帮助孩子建立规律作息，避免睡前过度兴奋或进食。晚餐不宜过饱，减少含咖啡因食物摄入，适当补充钙镁等矿物质有助于缓解神经肌肉紧张。
家长需关注孩子情绪变化，通过亲子游戏、睡前故事等方式减轻焦虑。学龄期儿童可能因学业压力出现磨牙，必要时可寻求专业心理支持。
建议家长带孩子检查牙齿排列和咬合关系。乳恒牙交替期可能出现暂时性磨牙，严重咬合异常需佩戴定制牙垫，避免牙釉质磨损。
确诊寄生虫感染可遵医嘱使用阿苯达唑，缺钙患儿可补充维生素D3和钙剂，肌肉紧张明显时医生可能短期使用氯硝西泮。禁止自行用药。
持续磨牙超过1个月或伴随头痛、牙齿松动时，家长应及时带孩子就诊口腔科或儿科。日常注意观察磨牙频率和伴随症状，避免食用过硬食物。
