感冒鼻塞可通过生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、药物治疗、穴位按摩等方式缓解。感冒鼻塞由病毒感染、鼻腔黏膜充血、过敏反应、鼻窦炎等因素引起。
使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物，减轻黏膜水肿。适用于轻度鼻塞，无须药物干预，每日可重复进行。
吸入温热蒸汽能促进鼻腔血管扩张，缓解充血症状。可用热水杯或加湿器产生蒸汽，避免烫伤。
鼻塞可能与病毒感染、过敏反应等因素有关，通常表现为流涕、打喷嚏等症状。可遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱、氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂等药物。
按压迎香穴、印堂穴等穴位有助于改善鼻腔通气。操作时力度适中，每次持续数分钟。
感冒期间建议多饮温水，保持室内空气湿润，避免接触冷空气及过敏原。若鼻塞持续超过一周或伴随发热等症状应及时就医。
