刚怀孕时建议避免饮用咖啡。咖啡因可能通过胎盘影响胎儿发育，每日摄入量超过200毫克可能增加流产或低出生体重风险。
1、咖啡因影响咖啡因会刺激中枢神经系统，可能导致孕妇心率加快、血压升高。过量摄入可能影响胎盘血流，建议改用低咖啡因饮品。
2、胎儿发育咖啡因代谢能力差的孕妇更易将咖啡因传递给胎儿，可能干扰胎儿细胞分裂，孕早期尤其敏感。
3、替代选择可选择麦茶、花果茶等不含咖啡因的热饮，或少量饮用低咖啡因咖啡，每日不超过一小杯。
4、个体差异对咖啡因敏感的孕妇可能出现心悸等不适，部分研究显示少量饮用未必产生明显危害，但仍建议咨询产科医生。
孕期饮食需特别注意营养均衡，保持充足水分摄入，任何含咖啡因饮品都应控制量并观察身体反应。
