痛经可通过热敷、药物止痛、激素治疗、手术治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
下腹部热敷可放松子宫平滑肌，改善局部血液循环，适用于原发性痛经。可使用热水袋或暖宝宝，温度控制在40-45摄氏度，避免烫伤皮肤。
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，需在医生指导下使用。用药期间可能出现胃肠道不适，建议餐后服用。
短效避孕药如屈螺酮炔雌醇、去氧孕烯炔雌醇可调节激素水平，适用于子宫内膜异位症患者。治疗期间需定期监测肝功能，可能出现乳房胀痛等副作用。
腹腔镜手术可切除子宫内膜异位病灶，子宫神经切断术适用于顽固性痛经。手术可能存在出血、感染风险，术后需定期复查。
经期避免剧烈运动，适量饮用姜茶或热牛奶，保持腹部保暖。若痛经持续加重或伴随异常出血，建议及时就医检查。
