感冒刮痧可能有助于缓解部分症状，但效果因人而异。刮痧主要通过促进局部血液循环、缓解肌肉酸痛发挥作用，对风寒型感冒可能有一定辅助效果。
1、缓解鼻塞刮痧刺激面部迎香穴等区域，可能帮助减轻鼻黏膜充血。风寒感冒早期鼻塞症状明显时可尝试，但病毒性感冒效果有限。
2、减轻头痛通过颈部及肩部刮痧放松肌肉紧张，对感冒伴随的紧张性头痛或有一定缓解作用。需注意避开颈椎重要血管神经区域。
3、促进排汗背部刮痧可能通过扩张毛细血管帮助发汗，适合风寒感冒初期恶寒无汗阶段。但体虚者需控制力度避免过度消耗正气。
4、辅助退热大椎穴等部位刮痧或有助于轻度发热散热，但体温超过38.5℃时应优先采用物理降温或药物干预。
刮痧后需注意保暖避风，适当补充温水，若症状持续高热或出现脓涕等细菌感染征象应及时就医，避免延误抗感染治疗时机。
