舌苔白厚可能由口腔卫生不良、饮食不当、消化功能紊乱、真菌感染等原因引起，可通过调整生活习惯、改善饮食结构、药物治疗等方式缓解。
刷牙不彻底或舌苔清洁不足导致细菌堆积，表现为舌苔增厚发白。建议使用软毛牙刷轻刷舌面，配合含氯己定的漱口水减少口腔细菌。
过量摄入乳制品、高糖食物易形成舌苔沉积。减少奶制品摄入，增加芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物有助于机械清洁舌面。
胃肠动力不足导致食物滞留，可能伴随腹胀、嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮片、胰酶肠溶胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊等调节胃肠功能。
白色念珠菌过度增殖时舌面出现乳白色斑块，常伴灼痛感。需采用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、克霉唑口腔贴片等抗真菌治疗。
日常可饮用陈皮山楂水促进消化，避免辛辣刺激食物，若舌苔持续不改善或伴有疼痛溃疡需及时就诊。
