肺纤维化患者多数情况下可以适度运动，但需根据病情严重程度调整运动强度，主要运动方式包括低强度有氧运动、呼吸训练、抗阻训练、柔韧性训练。
1、低强度有氧运动步行或骑自行车等低强度有氧运动有助于改善心肺功能，运动时需监测血氧饱和度，避免出现呼吸困难。
2、呼吸训练腹式呼吸和缩唇呼吸等呼吸训练能增强呼吸肌力量，减轻气促症状，建议在专业指导下进行。
3、抗阻训练使用轻量级器械进行上肢和下肢抗阻训练，可维持肌肉力量，但需避免屏气动作导致胸腔压力骤增。
4、柔韧性训练瑜伽或拉伸等柔韧性训练可改善胸廓活动度，需注意避免过度伸展引发咳嗽或呼吸困难。
肺纤维化患者运动时应随身携带急救药物，出现明显气促或血氧下降需立即停止运动并及时就医，运动计划需经呼吸科医生评估后制定。
