白带异味很重可通过保持会阴清洁、调整饮食结构、药物治疗、妇科检查等方式改善。通常由细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、激素水平紊乱、不良卫生习惯等原因引起。
每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液。选择纯棉内裤并每日更换，经期及时更换卫生巾。过度清洁或使用护垫可能破坏菌群平衡。
减少辛辣刺激食物摄入，适量补充含乳酸菌的酸奶。高糖饮食可能加重分泌物异常，建议增加新鲜蔬菜水果摄入。
细菌感染可遵医嘱使用甲硝唑栓、克林霉素软膏，滴虫感染需口服替硝唑片。用药期间禁止性生活，配偶需同步治疗。
需进行白带常规和妇科超声检查，可能与宫颈炎、盆腔炎等疾病有关，通常伴随分泌物增多、下腹坠痛等症状。
出现持续异味或颜色异常时建议尽早就医，避免自行使用洗剂冲洗阴道，治疗期间保持充足睡眠和适度运动。
